テアニンは、緑茶（特に玉露や抹茶）に多く含まれる「うま味成分アミノ酸」の一種です。飲むと脳内のストレスを減らし、リラックスできます。また、集中力を高める作用を持つので、玉露や抹茶を飲めば！カテキンの殺菌作用も相まって受験生にピッタリ！

寝る30分〜1時間前に摂取するとリラックスしてよく眠れるのですが、
カフェインが気になりますよね？
なので、水出しの玉露が効果的とされています。
お湯出しするとカフェインが溶け出しますが、
水出しすることでカフェインが溶け出しにくくなります。
冬は「水出し玉露」を電子レンジでチンして飲むのはいかがでしょうか？
作り置きができて、とっても便利ですよ(^o^)丿

「水出し玉露」の作り方
フィルターインカラフェに玉露大さじ２杯から３杯（１０g～１５g）入れて、水１リットル（ボトルの上部まで）入れて、冷蔵庫に８時間放置で完成！
カップに入れてお召し上がりください。
寒いときはカップに入れて、電子レンジで温めてください。